16. bis 19. Juni 2022

4 Tage Kraft und Regeneration für Körper und Seele mit achtsamen Genuss-Wanderungen in herrlicher Natur, Qi Gong im Freien und stabilisierenden Pilates-Einheiten, sehr persönliche Betreuung durch 2 Kleingruppen.

Wandern ist eine optimale KOmbination aus Bewegung des Körpers und Entspannung für den Geist, also die perfekte Symbiose für körperliche und mentale Fitness. Ergänzt wird das Programm durch achtames Qui Gong und Pilates.

Programm

• Körper-Check: Messung der Körperzusammensetzung (BIA = Bioelektrische Impedanz-Analyse)
• 2 achtsame Wanderungen in herrlicher Natur
• 2 wohltuende Morgen-Einheiten
• 2Pilates-Einheiten + 1x bei Wanderung
• Abendmeditation
• 2 Vorträge: die 3 Säulen der Gesundheit und erste Schritte zum Wohlbefinden im Alltag

Zielgruppe

Personen, die eine kurze, naturnahe Auszeit und neue Impulse für achtsame körperliche Bewegung suchen, um diese in ihren Alltag zu integrieren.

Seminarleitung

Mag. Claudia Schallauer Fit.im.Hof: staatliche geprüfte Wander- und Schneeschuhwanderführerin,diplomierte Pilates- und Wirbelsäulen-Trainerin (Mitglied beim Pilatesverband Austria)

Dipl.-Ing. (FH) Stefan Drokan: Lehrer für integratives/therapeutisches Qi Gong (Mitglied beim IQTÖ), Diplomlehrer für achtsamkeitorientierte Persönlichekeitsarbeit, staatlich geprüfter Instruktor für Wandern und Winterwandern, staatlich geprüfter Trainer für Fitness

Im Preis enthaltene Leistungen

• 3 Nächte im Doppelzimmer mit Halbpension
• Vitales Frühstücksbuffet mit Bio-Produkten aus der Region
• Genussvolles 4-Gang Abendmenü vom Buffet mit frischen Salaten der Saison. Vegane Speisen und Diäten gerne auf Vorbestellung!

Preis: € 475,00 Paketpreis

Möglichkeit zum Einlösen des SVS-Gesundheitshunderters (Antrag ist seperat zu stellen!)

Hier finden Sie alle Infos und das Programm & zur Anmeldung!