Yoga. Natur. Atmen (Ferienseminar)

Ruhe finden - Kraft tanken

 

Achtsamkeits-Yoga und Meditation

 

  • Achtsam und ruhig ausgeführte Körper- und Atemübungen 
  • Entspannung und Meditation
  • Für Stress-abbau und zur Förderung von Resilienz (Widerstandskraft)
  • Theoretische Hintergründe & philosophische Aspekte
  • Austausch nach Wunsch

 

 

09. – 12. August 2019: YOGA. Natur. Atmen

Beginn: Freitag um 17 Uhr Ende: Montag, ca.12 Uhr

Schwerpunkt: Körper-und Atemübungen, Entspannung, Meditation

 

12. – 15. August 2019: YOGA. Natur. Meditation

Beginn: Montag 17 Uhr Ende: Donnerstag ca.12 Uhr

Schwerpunkt: Körperübungen, Entspannung, Meditationen zur „Kraft der Natur“

 

Yoga-Praxis am Morgen und am Abend (ca. 4,5 Stunden täglich) Tagsüber frei , um die herrliche Umgebung des Nationalpark Kalkalpen zu erleben: durch be-sinnliches Wandern, Spazierengehen,

Fahrradfahren, Baden am Gleinkersee ….

 

Seminarzeiten: 7:15 - 9h, 17:15-18:30, 20-ca.21:30h (nach Absprache)

Gesamt: ca.15 Stunden Seminar (= 20 UE á 45 Minuten)

Kosten (ohne Unterkunft & Verpflegung) EUR 200,- mit Frühbucherbonus bei Einzahlung vor dem 12. Mai 2019, EUR 230,- bei Einzahlung nach dem 12. Mai 2019


Alle Übungen werden den Vorkenntnissen der Teilnehmenden entsprechend aufgebaut und sind für AnfängerInnen und Geübte geeignet. Die Teilnahme am Seminar erfolgt in jeder Phase selbstverantwortlich. 

Die Seminarinhalte bieten keinen Ersatz für notwendige Physio- und Psychotherapie oder medizinische Behandlung

 

Erika Erber ist Yoga- & Meditationslehrerin und Gründerin des „Yoga7“ in Wien. Sie entwickelt und unterrichtet eine zeitgemäße Form des Yoga, dessen Fülle in sieben Aspekten (Saptangayoga) zusammengefasst ist. Darin verbinden sich moderne wissenschaftliche Erkenntnisse und das Wissen alter Traditionen zu einem alltagstauglichen Lebensweg, bei dem Stress abgebaut und Lebensfreude gestärkt wird.

 

Alle Infos zum Seminar finden Sie hier.

 

Anmeldung bei:
Frau Erika Erber, office@yoga7.at
www.yoga7.at